Willkommen

Schön, dass du da bist!

Yoga ist eine wunderbare Verflechtung von Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Eine große Bedeutung in der heutigen Gesellschaft, die viele Anforderungen an uns stellt.

Gib Dir den Raum, die Hektik des Alltags loszulassen und die Gedanken zu entspannen, zur Ruhe zu gelangen. Die bewusste Wahrnehmung Deines Körpers zu erfahren, eine Zeit für Dich zu erleben und ganz bei Dir zu sein. Ich möchte Dich mit Yoga auf Deinem Weg begleiten und ein Verständnis für die Verbindung von Yoga zu Dir eröffnen.

Deine Zeit hier soll Dich zum Wohlfühlen einladen und das Loslassen der Anforderungen des Alltags schaffen. Situativ und individuell möchte ich Dich einladen, Yoga zu erfahren, zu genießen und zu erleben.
Du erfährst Yoga in einer kleinen Gruppe, um Dir Deinen individuellen Raum zu ermöglichen...
Im Mittelpunkt steht Deine Einzigartigkeit. Diese wahrzunehmen, zu würdigen und Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Ich freue mich auf Dich!

Namasté, Anja

Über mich

Die ersten wohltuenden Erfahrungen mit Yoga gewann ich während der ersten Schwangerschaft. Die Bewegungen empfand ich von Anfang an als wohltuend und entspannend. Ich konnte mich erden und loslassen. Ich fühlte mich zunehmend freier und übernahm einige Bewegungen in meinen Alltag.
Zum Hatha Yoga kam ich nach der Schwangerschaft und erfuhr, dass es verschiedene Yoga Richtungen gibt.
In der Praxis empfand ich das zur Ruhe kommen im Geist, das Loslassen als besonders angenehm. So spürte ich, dass ich bei mir bin.
Mit meinen Kinder birgt der Alltag neue Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt. Deshalb ist es für mich besonders wichtig, die Yoga – Praxis hierauf auszurichten und Dir Deine Zeit und Deinen Raum, weg von Zeitdruck und Anforderungen, zu ermöglichen.
Ich lade Dich ein:

Ich bin zertifizierte "Yogalehrerin BDY/EYU".

Kurse

Mein Angebot richtet sich an alle, die Yoga erleben möchten.
Ich bin dankbar dafür, Dich mit Yoga auf Deinem Weg zu begleiten.
Speziell biete ich Kurse an für Eltern mit kleinen Kindern, schwangere Frauen, Kurse für Mutter und Kind als auch für Kinder.
Yoga vermischt verschiedene Elemente unterschiedlicher Yoga – Traditionen / Stile. Mein Augenmerk liegt auf Deinen unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen. So kann ich Dich ab dem Punkt begleiten, an dem du gerade stehst.

Melde Dich einfach bei mir: per E-Mail oder Telefon.
Ich bin gern für Dich da und freue mich auf Dich!

Kurszeiten

 Tag Uhrzeit  Kursbeschreibung
 Donnerstag  9:30 – 10:45 Uhr  Dein Start in den Tag
 Hatha Yoga für Mamas mit Baby
 Donnerstag  16:30 – 18:00 Uhr  Im Rhythmus Deines Tages
 Hatha Yoga Grundkurs
 Donnerstag  18:15 – 19:45 Uhr  Deine Auszeit
 Hatha Yoga Grundkurs

Preise

Meine Kurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Bitte erfragen Sie die anteilige oder gesamtheitliche Übernahme bei Ihrer Krankenkasse.

 Beschreibung Preis
 10 Wochen-Kurs ¹  155,00 €
 Abo-Kurs ¹ ²  47,00 € / Monat
 Probestunde (bei freien Kapazitäten)  20,00 €
 ¹ 1x Kurseinheit / Woche mit 60 - 90 min. Dauer
 ² Mindestvertragslaufzeit 3 Monate

Kurse für Eltern mit kleinen Kindern

Eltern mit kleinen Kindern begegnen besonderen Herausforderungen im Alltag:
Schlafmangel, Sorgen, Zeitdruck im Alltag, Anspannung in Körper und Geist, der Spagat zwischen Beruf und Familie...
Yoga soll Dich stärken, mit diesen umzugehen und eine Zeit nur für Dich erleben.
Die Yoga – Praxis ist auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, so dass Du Raum zum Loslassen in Körper und Geist findest.
Weg von Anforderungen des Alltags, weg vom Zeitdruck und Anspannung im Alltag. Ankommen im Hier und Jetzt, ganz bei Dir! Yoga kann Dich stärken, Deine körperliche und seelische Balance in Einklang zu bringen.
Im Kurs begleite ich Dich mit dem Fokus auf

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für die Mutter, das heranwachsende Baby und die Familie. Es ist eine wunderbare Zeit körperlicher und emotionaler Veränderungen, die auf ein gemeinsames Leben vorbereitet und neue Anforderungen stellt. In körperlicher als auch emotionaler Hinsicht sind die Veränderungen eine neue, herausfordernde als auch einzigartige und individuelle Erfahrung.
In dieser besonderen Zeit, möchte ich Dich mit Yoga begleiten, mit dem Fokus auf:

Yoga für Mutter und Kind

Nun ist es soweit. Deine Schwangerschaft ist durchlebt und Du hast Dein Baby geboren. Ab ca. 6 Wochen nach der Entbindung, kannst Du, nun mit Deinem Liebling gemeinsam, sanft in die Yoga – Praxis einsteigen. Günstig wäre, wenn Du bereits einen Rückbildungskurs begonnen oder beendet hast. Die Yoga – Praxis soll Dich in Deinem neuen Alltag begleiten und den Herausforderungen des Alltags mit Kind gegensteuern.
Ich möchte Dir einen Raum ermöglichen, um die gemeinsame Zeit mit Deinem Baby zu genießen und zu erleben. Der Kontakt zwischen Euch steht im Mittelpunkt. Dein Kind kann mitmachen, Dir zuschauen und ist unmittelbar in Deiner Nähe. Du lernst andere Mütter kennen und kannst Dich mit ihnen austauschen.
In dieser Zeit begleite ich Dich im Kurs mit dem Fokus auf:

Yoga für Kinder (individuell nach Absprache)

Die Yoga – Praxis für Kinder richtet ihren Fokus auf