Mein Angebot richtet sich an alle, die Yoga erleben möchten.
Ich bin dankbar dafür, Dich mit Yoga auf Deinem Weg zu begleiten.
Speziell biete ich Kurse an für Eltern mit kleinen Kindern, schwangere Frauen, Kurse für Mutter und Kind als auch für Kinder.
Yoga vermischt verschiedene Elemente unterschiedlicher Yoga – Traditionen / Stile. Mein Augenmerk liegt auf Deinen unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen. So kann ich Dich ab dem Punkt begleiten, an dem du gerade stehst.
Melde Dich einfach bei mir: per E-Mail oder Telefon.
Ich bin gern für Dich da und freue mich auf Dich!
Kurszeiten
Tag
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Uhrzeit
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Kursbeschreibung
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Donnerstag
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9:30 – 10:45 Uhr
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Dein Start in den Tag
Hatha Yoga für Mamas mit Baby
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Donnerstag
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16:30 – 18:00 Uhr
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Im Rhythmus Deines Tages
Hatha Yoga Grundkurs
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Donnerstag
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18:15 – 19:45 Uhr
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Deine Auszeit
Hatha Yoga Grundkurs
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Preise
Meine Kurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Bitte erfragen Sie die anteilige oder gesamtheitliche Übernahme bei Ihrer Krankenkasse.
Beschreibung
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Preis
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10 Wochen-Kurs ¹
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155,00 €
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Abo-Kurs ¹ ²
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47,00 € / Monat
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Probestunde (bei freien Kapazitäten)
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20,00 €
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¹ 1x Kurseinheit / Woche mit 60 - 90 min. Dauer
² Mindestvertragslaufzeit 3 Monate
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Kurse für Eltern mit kleinen Kindern
Eltern mit kleinen Kindern begegnen besonderen Herausforderungen im Alltag:
Schlafmangel, Sorgen, Zeitdruck im Alltag, Anspannung in Körper und Geist, der Spagat zwischen Beruf und Familie...
Yoga soll Dich stärken, mit diesen umzugehen und eine Zeit nur für Dich erleben.
Die Yoga – Praxis ist auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, so dass Du Raum zum Loslassen in Körper und Geist findest.
Weg von Anforderungen des Alltags, weg vom Zeitdruck und Anspannung im Alltag. Ankommen im Hier und Jetzt, ganz bei Dir! Yoga kann Dich stärken, Deine körperliche und seelische Balance in Einklang zu bringen.
Im Kurs begleite ich Dich mit dem Fokus auf
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Deine Atmung
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der Mobilisierung Deines Körpers
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die Stärkung und Kräftigung der Muskulatur
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Achtsamkeit
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Entspannung
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Meditationen
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für die Mutter, das heranwachsende Baby und die Familie. Es ist eine wunderbare Zeit körperlicher und emotionaler Veränderungen, die auf ein gemeinsames Leben vorbereitet und neue Anforderungen stellt. In körperlicher als auch emotionaler Hinsicht sind die Veränderungen eine neue, herausfordernde als auch einzigartige und individuelle Erfahrung.
In dieser besonderen Zeit, möchte ich Dich mit Yoga begleiten, mit dem Fokus auf:
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Deine Atmung
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die Mobilisierung Deines Körpers, besonders
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in Schultern, Nacken und Wirbelsäule
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Deinen Beckenraum und -boden
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der Verbindung zu Dir und Deinem Baby
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Meditationen für Dich und Dein Baby
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Entspannung
Yoga für Mutter und Kind
Nun ist es soweit. Deine Schwangerschaft ist durchlebt und Du hast Dein Baby geboren. Ab ca. 6 Wochen nach der Entbindung, kannst Du, nun mit Deinem Liebling gemeinsam, sanft in die Yoga – Praxis einsteigen. Günstig wäre, wenn Du bereits einen Rückbildungskurs begonnen oder beendet hast. Die Yoga – Praxis soll Dich in Deinem neuen Alltag begleiten und den Herausforderungen des Alltags mit Kind gegensteuern.
Ich möchte Dir einen Raum ermöglichen, um die gemeinsame Zeit mit Deinem Baby zu genießen und zu erleben. Der Kontakt zwischen Euch steht im Mittelpunkt. Dein Kind kann mitmachen, Dir zuschauen und ist unmittelbar in Deiner Nähe.
Du lernst andere Mütter kennen und kannst Dich mit ihnen austauschen.
In dieser Zeit begleite ich Dich im Kurs mit dem Fokus auf:
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Deine Atmung
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die Mobilisierung Deines Körpers, besonders
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in Schultern, Nacken und Wirbelsäule
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Deinen Beckenraum und -boden
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der Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby
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Meditationen für Dich und Dein Baby
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Entspannung
Yoga für Kinder (individuell nach Absprache)
Die Yoga – Praxis für Kinder richtet ihren Fokus auf
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das Erleben
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die Freude an Bewegung
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Bewegungsvielfalt
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die Atmung
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die Balance von Anspannung und Entspannung
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Individualität und Gemeinschaft